perder-barriga-1024x682Como perder barriga é a primeira pergunta que nós fazemos quando olhamos para baixo e não gostamos do que vemos. A grande verdade é que existe muito mitos acerca do ganho de peso e do emagrecimento. Nesse poste quebrarei algum mitos e darei dicas de como perder barriga de maneira rápida e sem sofrimento.

Exercício para Perder Barriga

A primeira coisa que você deve saber para perder barriga é que exercícios aeróbico não é nem de perto a melhor solução para o seu emagrecimento. Nada de ir na academia para ficar horas correndo ou caminhando, isso só irá te fazer cansar.

O melhor exercício para perder barriga são denominado HIIT, esse tipo de exercício tem de duração 10 minutos a 20 minutos, aonde você exige o máximo de seu corpo. Esse gasto de energia acelerado e de curta duração vai deixar o seu corpo cansado e fara com ele fique em déficit calórico, o que quer dizer que seu corpo ficará ainda um tempo queimando gordura automaticamente para se recompor  (Fontes: Mulher Magra de Vez).

Estudos indicam que após um treino com exercício HIIT seu corpo ainda continuará queimando gordura por 48 horas, isso porque esse treino abaixo o seu quociente respiratório fazendo com que seu corpo gasta mais energia para se manter. O Curso codigo emagrecer de vez seguindo está ideia de queima de gordura por mais tempo.

Outra grande vantagem desse tipo de exercício é que ele contribui para o ganho de massa magra (musculo). Os músculos são outro responsável pela queima de gordura automática, quanto mais músculos tem o corpo mais calorias precisaram ser queimadas para o corpo se manter.

Para perder barriga basta fazer o exercício HIIT no mínimo 3x por semana, e ao longo do tempo ir trocando de exercício e aumentando a dificuldade (intensidade) para certificar que sempre estará exigindo o máximo de seu corpo. Veja como são os exercício e selecione alguns para colocar em prática:

O vídeo acima é de um treinamento chamado emagrecer de vez, e que realmente lhe dá um oportunidade para emagrecer de uma forma mais rapida, o livro emagrecer de vez funciona e já ajudou milhares de pessoas, vale a pena.

 

Saiba como determinar se a compra vale à pena e se é realmente mais barato importar

ImportaçãoAtualmente é grande o número de consumidores que optam por fazer compras internacionais, alegando que o preço é muito menor do que o encontrado no Brasil. Com isso, a importação de produtos tem aumentado vertiginosamente, mas é realmente mais barato importar? Saiba como determinar se a compra internacional vale à pena.

Pesquise

Antes de usar o cartão e finalizar a compra internacional, faça uma pesquisa do produto que você deseja importar em sites brasileiros. Pesquise faixas de preço e simule o frete no território nacional para o produto. Ao pensar em importar, você deve ter em mente alguns pontos.

  • O produto é encontrado no brasil?

Se a resposta for não, a importação do produto pode ser uma boa alternativa, já que você não o encontrará em solo brasileiro. Porém, se o produto estiver à venda no Brasil, você deve analisar se o negócio vale mesmo à pena. Pelas minhas pesquisas vale a pena importar roupas dos eua, devido aqui ser muito caras.

  • O preço é realmente mais barato?

Ao encontrar um produto em um site internacional, você logo irá se espantar com a diferença absurda de preço, muitas vezes podendo chegar a três vezes menos o valor cobrado no Brasil. A tentação acaba aumentando e a compra é quase certa.

Porém, você deve analisar o frete que será cobrado em cima do seu produto, já que muitas vezes esse frete acaba encarecendo o produto importado tornando a compra não tão vantajosa como pensado. Por isso, ao encontrar um produto em um site internacional simule o frete para ver é realmente mais barato importar.

Para economizar, recomendo conhecer o treinamento ICS, pois o curso academia do importador e te ensina como fazer para importar com descontos muito grandes na hora de fechar o carrinho.

  • Tributação

O último ponto que você deve analisar é a tributação que possivelmente será cobrada pela Receita Federal em cima do seu produto. Encomendas acima de 50 dólares, contando com o frete, são tributadas em 60% em cima do seu valor. Um gasto que deve ser ponderado.

Analisando esses pontos você será capaz de saber se é realmente mais barato importar ou comprar o produto no Brasil sem precisar se preocupar com nenhuma taxa a mais.

Recomendo conhecer mais sobre o produto academia do importador sabe o que é importante e o passo a passo para importar.

Por mais atraente que seja o trading esportivo, para se tornar um trader esportivo é preciso de algumas ferramentas essenciais para garantir o sucesso das suas apostas. Se você quer investir do jeito certo, saiba o que é preciso para se tornar um trader esportivo de sucesso.

  • Conhecimento sobre futebol

O primeiro item que é preciso para se tornar um trader esportivo é o conhecimento sobre futebol. Assim, por melhor que você seja com o mercado de ações em geral de nada adiantará se você não possuir conhecimento e interesse sobre futebol.

  • Conhecimento sobre bolsa de apostas

De forma semelhante, somente conhecer sobre futebol não é suficiente, já que é preciso entender o funcionamento da bolsa de apostas e do mercado de ações em geral.

  • Tempo disponível

Uma coisa que não pode ser comprada é o tempo disponível exigido pelo trading esportivo, já que não envolve apenas o estudo das probabilidades em momento anterior ao jogo, mas também o acompanhamento durante toda a partida. O melhor especialista de trader esportivo, o Juliano Fontes é confiável, em uma de suas entrevistas disse que geralmente estuda as equipes por duas a três horas antes de começar a partida, para ter certeza das probabilidades.

  • Softwares adequados

Usar softwares específicos para o mercado de trading esportivo funciona é outro item que é preciso para se tornar um trader esportivo já que facilita o monitoramento e acompanhamento de dados. Alguns, inclusive, oferecem a opção de treino de apostas.

  • Internet de alta velocidade

Também é fundamental que você possua uma internet de alta velocidade, já que uma partida pode mudar em questão de segundos. Como você precisará acompanhar transmissões da partida e negociar as ações, uma boa internet é importante.

  • Bom computador

Não menos importante, um bom computador também faz diferença para se tornar um trader esportivo, já que você precisará manter múltiplas janelas e programas ao mesmo tempo.

Dessa forma, o que é preciso para se tornar um trader esportivo vai muito além de questões como um bom computador ou internet rápida, já que também inclui todos os conhecimentos necessários para o assunto.